odzywki na

1.9 i 15 - zbyt długa przerwa pomiędzy posiłkami 2.jeżeli chcesz przybierać na wadzę to musisz dostarczyć więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie -czyli 2700+np 300 kcal nigdy odżywki nie zastąpią wartościowego posiłku

Witam, Chciałbym zasięgnąć opinii dotyczącej spalaczy tłuszczu. Uprawiam sport, który jest objęty przepisami Światowej Agencji Dopingowej (WADA). Ostatnio zrobiło się bardzo głośno w sprawie Geraminy, często występującej i popularnej wśród spalaczy. Pomimo zmian w składach i wycofania tego z rynku, dalej pojawiają się przypadki pozytywnych badań u [...]

Ankieta: wiek:20 waga: 76 obwód w pasie: 86 staż - 2 miesiące dieta: brak, unikam niezdrowych produktów, jem raczej zdrowo jedząc sporo białka czy unikając prostych węgli, ale nie pilnuje ilości czy czasu posiłków sprzęt : drążek, hantle, gryf prosty + 42 kg obciążenia, brak ławeczki :/ i raczej brak możliwości zakupu czy uczęszczania na siłownie [...]

Witam Po przeczytaniu tego tematu postanowiłem kupić zestaw - hantelki i sztanga z obciążeniem 50kg. Mam 38 lat i chce zacząć w końcu ćwiczyć ale mam kilka pytań. 1. Mogę ćwiczyć rano do godziny 11 i czy ćwiczyć przed czy po śniadaniu no i oczywiście co zjeść na śniadanie 2. Czy powinienem kupić i zażywać jakieś odżywki , białka itd bcaa [...]

Zalecane dawkowanie - 1 dawka suplementu diety Nutrend Flexit Drink : 20 g (niecała miarka) : profilaktycznie: 1 x dziennie 10 g, rano na czczo. przy zwiększonym obciążeniu i zwyrodnieniach tkanki łącznej: 1 x dziennie 20 g rano na czczo. dzieci: od 6 lat 1 x dziennie 5 g. Sposób użycia wysokiej jakości odżywki regenerującej stawy [...]

wszystkie substancje które wpływają na smak odżywki są w kaps / dla tego AMG ma taki dobry smak

Napiszę parę dosadnych słów na temat tych podwórkowych zawodów bo tak trzeba to nazwać. Pod względem organizacyjnym fatalnie nie byłem jeszcze na takich zawodach gdzie organizator nic nie wie. Nie tłumaczy to zupełnie fakt, że były to pierwsze organizowane zawody IBFA(zwane Mistrzostwami Polski), tym bardziej trzeba było się spiąć. Zawodnik [...]

Odżywki ci nie zaszkodza no chyba że całe opakownie na raz zjesz lub będziesz walił 200g kijowego gainera dzienni to Ci się zeby popsują %-)

kvrwa wgl to powinno być tak ze ktoś kto uprawia kulturystykę wiadomo amatorsko ale jednak wiąże jakąś delikatną przysżłosć, ma wyniki, zna się na rzeczy robi coś w kierunku, pogłębiania wiedzy w tą strone powinien dostawać hajs od państwa chociaż na odżywki, albo jedzonko, chociaż troche, nawet te pyerdolone 200zł/miech albo i mniej przynajmniej. [...]

Myślę że to wszystko to sprawa indywidualna. Myślę również, że rywalizacja powinna każdemu z nas zakładających się dodać dodatkowej motywacji i czity skończą się ostatecznie gdy jeden poczuje oddech drugiego na karku... Co do siły/sylwetki to nie mierzyłem się oodczas HST ale nie trzymając żadnej sensownej diety tylko ograniczając bezwartościowe [...]

Sprzedam Peak tri anabol i peak plutonium. Kupiłem kilka dni temu ten zestaw i dałem za niego 346zł. Niestety nie są one nowe ponieważ otworzyłem je i raz spróbowałem na treningu ... Jest to zestaw przed i potreningowy. Myślę, że większość z was wie jak dobre są te odżywki i zna je na tyle żebym nie musiał je jakoś dobrze opisywać :) Cena jaka [...]

Witam, Animal M-Stak + Animal Test ? brać razem? czy jedno po drugim ( w sensie czy najpierw zjeść testa, a potem m-stak, czy mozna zrobić cykl na obydwu naraz), co o tym myslicie ? p.s nie wypełniałem ankiety dlatego że to pytanie nie dotyczy mnie, chce po prostu wiedziec czy te odżywki warto jeść razem, czy nie warto ponieważ się na siebie [...]

Według mnie to piszecie bzdury bo chcecie mądrze wyglądać na forum pytam konkretnie zeby mi doradzić co mam dobrego kupic zeby szajsu nie kupował wiec jesli jest ktos normalny i nie bedzie pierd.. bzdur to niech napisze co mogę konkretnego kupić jakie odżywki

Cześć! Na siłownię uczęszczam tydzień, wcześniej ćwiczyłem trochę w domu. Plan treningowy mam rozpisany na 5 dni w tygodniu, trening dzielony. Wczoraj skończyłem ostatni trening w tym tygodniu i nie mogę chodzić, drapać się po plecach, a nawet mieszać herbaty. Ogólnie rzecz biorąc zastanawiam się nad inwestycją w jakieś suplementy/odżywki, choć [...]

Co do gainerów to w sumie najlepsze węgle jakościowo będzie taki gain miał jak...sam go zrobisz :D Co jest bardzo proste, mielisz na mąkę płatki owsiane w młynku do kawy/blenderze, dodajesz odżywki białkowej i ew. wiórki kokosowe (jak chcesz podbić tłuszcze), do tego odrobina słodzika i zalewasz mlekiem/wodą i masz taniego, pysznego a zarazem [...]

Witam Proszę o dietę do oceny: Wiek 29 Wzrost 180 Staż: ??? Aktywność zawsze jakaś była, obecnie bieganie, ćwiczenia domowe (z masą ciała) oraz sztuki walki, w sumie wszystko ok 4-5x w tygodniu. Zapotrzebowanie kaloryczne: zwykłe ok. 1800 a z tea, tef itd. to wyszło ok 2900 o ile dobrze policzyłem. Cel: redukcja tłuszczu, pozostawienie przy tym [...]

chcialbym dobrac jakies dobre odzywki na mase. gainer, bialko? jakie polecacie? a moze cos jeszcze do tego? moge przeznaczyc do 250 zl miesiecznie na suple.

Witam mam 16 lat 178cm wzrostu ale ważę 51kg jem dużo niestety nie tyję czego bardzo chcę dlatego chciałbym prosić was o ukierunkowanie mnie w tej sprawie. Chodzi mi o: -Jakie jest zapotrzebowanie Kaloryczne dla Mnie aby zacząć tyć -Co mam jeść(Domowe jedzenie nie stać mnie na odżywki itp) -jakie ćwiczenia stosować aby tą masę przerobić na [...]

[...] wszystkie źródła białka w diecie (mięsa, nabiał, jaja, podroby) zamienilibyśmy na proch tj; odżywke białkową. Przykładowo zbilansowana dieta i rano owsianka + białko z odzywki, po treningu ryż + białko z odzywki i tak dalej. Ma ktoś zdanie? Oczywiśnie nie uwzględniając aspektu zdrowotnego. Spytaj Konia. On ma w tym doświadczenie %-) Koniu [...]

Po pierwsze zapoznaj się z regulaminem na forum i w działach wewnętrznych w których zakładasz temat . Pytanie do działu Odżywki i Suplementy . temat zamykam .